仕女複方doTERRA Women

邀請女性朋友經常使用仕女複方、溫柔呵護、天竺葵、快樂鼠尾草、伊蘭伊蘭和甜茴香，讓我們好的雌激素分泌正常，當個永遠年輕美麗的女人!!

女性雌激素，又稱動情激素，主要在影響女性第二性徵之發育，扮演極其重要之角色，雌激素像是個單一的荷爾蒙，實際上具有多重功能，它有幾個不同之形式，有「好的」和「壞的」的雌激素形式，以及「化學合成」之雌激素。

所謂有「好的」和「壞的」的雌激素，是在完成它們的任務後將排除時的代謝形式，而「化學合成」之雌激素，就是指在環境中找到的一些化學藥品製劑(尤其是殺蟲劑)，可在人體中真的像雌激素般地作用。

「好的」雌激素可經由製造好的膽固醇，減少壞的膽固醇，使血管保持彈性，不隨年紀增長而硬化；雌激素從血流中幫助回收鈣，可避免骨質疏鬆；雌激素在泌尿系統中，可幫助保持尿道和膀胱對外的被膜完整，雌激素可增進水分滯留，保持上皮之潤滑，因此，皮膚得以永保青春。

當「壞的」或「化學合成」之雌激素，到達乳房，與乳房上皮細胞之受器相連結，則直接影響這些上皮細胞，讓這些細胞分裂更迅速，加速乳癌細胞之生長。所以，雌激素也會有加速乳癌的成長，即所謂「促進乳癌之增長」。

如上所述，女性雌激素在女性體內所表現的真是十分重要，現代婦女如何增加「好的」雌激素、而減少「壞的」雌激素，是每位現代女性必須要正視的重要課題，以下五點，如能確實力行，則乳癌將遠離而去：

１低脂肪飲食：美國婦女攝取高脂肪的飲食，美國婦女體內有害之雌激素含量就比東方婦女高出許多，得乳癌之機會也大大的增加。研究證實高脂肪飲食可增加百分之三十之雌激素之製造量，進而增加乳癌之生成。

２高纖維食物：美國研究證實，每天攝取四十克以上之纖維，同時降低脂肪百分之二十之飲食，可以有效降低雌激素之含量，進而減少乳癌的發生，多食用蔬菜水果，可將雌激素轉化成「好的」雌激素。

３減肥：身體多餘之脂肪細胞會產生許多有害之雌激素，可能會造成日後得乳癌之主因。

４少喝酒：酒精是快速誘導「壞的」雌激素之危險因子，奉勸婦女應少喝酒。

５避免食用使用含殺蟲劑之食物：應徹底清洗水果和蔬菜，或儘量去皮食用，以便移除殘留殺蟲劑。 

補充:

含有植物性雌激素食物：

黃豆製品、目蓿芽、山藥、蘋果、櫻桃、茴香、芹菜、荷蘭芹等。 

植物雌激素存在於黃豆類、穀類和蕃茄、青椒、馬鈴薯、蘋果、五穀雜糧、牛蒡、苜蓿芽、亞麻仁、香蕉等蔬果，作用類似身體製造的雌激素，比起人工合成的雌激素當然弱了許多。但是已有許多證據證明植物雌激素的好處。

15 Ways to Use Frankincense

Here you go— the Frankincense Fifteen! 

doTERRA Exclusive Frankincense from Oman:

1. Beautiful Skin (use neat or mix with lavender and apply to face morning and night)
2. Caring for Cuts (apply a few drops on cuts and scars)
3. Immune Support (take a few drops in a gelatin capsule)
4. Jaw Comfort (mix with Deep Blue Soothing Blend to provide relief)
5. Bedtime Lullabies (mix with Fractionated Coconut Oil and apply to children’s feet at night)
6. Back Relief (apply neat on lower back for soothing comfort)
7. Pick-Me-Up (mix with Peppermint and apply to bottom of feet)
8. Stress Relief (apply to temples for soothing comfort)
9. Cough Comfort (apply on neck and throat to soothe irritations in throat or with coughs)
10. Forget Frustrations (apply behind the ears and on wrists to erase frustrations)
11. Home Sweet Home (diffuse in the home for a pleasant aroma)
12. Bug Bites Beware (apply on itchy, scratchy skin to soothe irritations)
13. Walk With Me (apply and follow with heat on knees to ease discomfort)
14. Anxiety Anyone? (apply a few drops to cupped hands and breathe deeply)
15. Mood Balancer (diffuse or apply to neck to find harmony and clarity)

dōTERRA Essential Oil Origins

dōTERRA Essential Oil Origins:

Basil – USA
Cinnamon – Indonesia
Cypress- Crete
Eucalyptus – Australia
Frankincense -Oman
Geranium – China
Ginger – Sri Lanka
Grapefruit – USA
Helichrysum – Corsica
Lavender – France
Lemon – Italy
Lemongrass - India
Marjoram – Hungary
Melaleuca – Australia
Melissa – Bulgaria
Myrrh – Ethiopia
Oregano – Turkey
Patchouli – Indonesia
Peppermint – WA State
Rose – Bulgaria
Rosemary – Morocco
Sandalwood – India and Hawaii
Thyme – Germany
Vetiver – Vietnam
White Fir – Austria
Wild Orange – Dominican Republic
Wintergreen – China
Ylang Ylang- Madagascar

清腸、除口臭、色斑、大肚腩！

教你早晨清腸、除口臭、色斑、大肚腩！

人的腸道有8-10米長，並且千褶百皺，平均每隔3.5厘米就有一個彎折，人們即使每天都排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內，它們在細菌的作用下乾結、腐敗、發酵。

日積月累，這些食物殘渣最終形成厚達5-7毫米，重達5-6公斤的黑色、惡臭、有毒的物質，並像“銹”一樣牢牢地粘連在腸壁上，其堅硬程度與輪胎相似，它們慢慢侵蝕著我們的身體，人們習慣稱之為宿便。

這些宿便堆積在腸道內發酵、腐敗，並不斷產生各種毒素、毒氣，被腸粘膜吸收到血液並輸送到身體各個細胞，首先造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂，既而引發內分泌失調、新陳代謝紊亂，最後引發各種病症，促使人體衰老與死亡。

結腸一旦無法正常運作，體內的毒素就會經由其它管道(例如腎臟、皮膚及呼吸)而被排出體外，從而造成體臭、口臭、皮膚暗晦、皮膚過敏、發疹及色素斑等等問題。有些人以為肚腩的贅肉是由於發胖所致，其實，那是結腸內的毒素大量積結，因而造成腹部贅肉顯視及體重增加。


精油腸道保養方式：
在早上起床5~7點時空腹的第一杯水，以300cc馬克杯的溫開水加入樂活複方3滴＋檸檬複方3滴慢慢喝下，在去上大號。